In brosura sunt mai multe liste de sugestii pentru un meniu de 600 kilocalorii. Meniul nostru de azi (si eu si sotia mea tinem programul Clean 9) a fost urmatorul:
- Cateva bucatele de piept de curcan cu sos de rosii si usturoi, plus cateva bucatele de ficat de vaca cu ardei gras, alaturi de un ardei iute.
- O salata de rosii, castraveti, marar, patrunjel, ulei de masline si lamaie.
Nu va speriati, n-am mancat singur toata salata, am impartit-o in 3 :)
Bineinteles ca se pastreaza cele minim 20 de minute de miscare, asa ca asta seara este programata si o alergare in parc, dupa ce de dimineata am executat o plimbare de 20 de minute.Etichete: Clean 9, controlul greutatii, detoxifiere, dieta, Forever, nutritie, sanatate, slabit
