Incepand de azi se schimba meniul, in sensul ca se modifica ponderea produselor din primele 2 zile si se adauga un meniu de mancare gatita de 600 de kilocalorii.
Primele 2 zile au fost practic zilele in care se face o detoxifiere masiva, consumand 1 litru de Aloe Vera Gel in primele doua zile.
Daca pana acum consumam de 4 ori pe zi Aloe Vera Gel, din ziua a 3-a se injumatateste consumul de Aloe Vera Gel, dar se dubleaza consumul de Forever Lite Ultra.
Acesta este meniul general pentru zilele 3 - 9
Mic-dejun
- 2 capsule Garcinia Plus (cu 20 de minute inainte de Aloe Vera Gel)
- 120 ml Aloe Vera Gel + minim 240 ml apa plata
- 1 masura de Forever Lite Ultra mixata cu 300 ml ceai (Aloe Blossom Herbal Tea)
- minim 20 de minute de exercitii fizice (plimbare, alergare, bicicleta, inot etc.)
Gustare
- 2 tablete Bee Pollen + minim 240 ml de apa plata
Pranz
- 2 capsule Garcinia Plus (cu 20 de minute inainte de Aloe Vera Gel)
- 1 masura de Forever Lite Ultra mixata cu 300 ml ceai (Aloe Blossom Herbal Tea)
- 2 tablete Bee Pollen + minim 240 ml de apa plata
Cina
- 120 ml Aloe Vera Gel + minim 240 ml apa plata
- 2 capsule Garcinia Plus (cu 20 de minute inainte de masa)
- un meniu de 600 kilocalorii (vezi lista de sugestii)
- 2 tablete Bee Pollen
Mai tarziu
minim 240 ml apa plata
De unde stiu cat inseamna 600 de kcal? Tot in carticica este o lista de meniuri din care iti poti alege, dar despre asta voi vorbi maine.
Meniul de asta seara inca nu-l stiu, deoarece voi fi la ziua nepoticei mele si nu stiu ce ne-a pregatit. Dar am sa va povestesc. Oricum, o sa ma incadrez in 600 kcal si nu o sa beau bere :)
Spor!Etichete: Aloe Vera, Clean 9, dieta, Forever, slabit
