Incepem luna lui Cuptor chiar intr-o zi de Miercuri fara carne, asa ca va invit sa vedeti ce-am mai copt pentru meniul de azi.
Pentru de dimineata n-am copt nimic, pentru ca am avut mai mult cruditati: rosii, castraveti, cascaval, paine integrala si unt.
La pranz ma asteapta tot o salata de cruditati: rosii, castraveti, marar, patrunjel, ceapa, ardei gras, ardei iute. Treaba buna cu cruditatile este ca in stare naturala contin mai multe substante nutritive, minerale si vitamine decat atunci cand sunt gatite, astfel incat e bine sa mancam nu doar mancare gatita ci si fructe si legume ca atare.
Seara e timpul pentru chestii mai coapte. O
ciorba de legume cu iaurt
si un
ghiveci facut pe-ndelete la cuptor.
Etichete: dieta, miercurea fara carne, nutritie, sanatate, sfaturi utile, stil de viata
