- Ca sa trecem sanatosi peste schimbarea orei
- Ca sa terminam cu bine luna octombrie
- Ca sa incepem cu bine saptamana
Iata orarul zilnic:
Orele 7 - 9
- Incepe activitatea maxima a stomacului.
- Se va evita expunerea corpului la frig sau dusuri reci.
- Este indicata ramanerea intr-un mediu cald.
- Se recomanda administrarea de vitamine
Orele 9 - 11
- Splina si pancreasul sunt la activitate maxima.
- Este total contraindicat consumul de alcool.
- Se recomanda consumul de fructe si miere de albine.
- Este singura perioada din zi cand organismul poate digera fara efort dulciurile.
- Se va evita efortul fizic. Disponibilitatea pentru efort psihic si intelectual este la maxim.
Orele 11 - 13
- Perioada de activitate maxima a inimii.
- Scade nivelul de oxigenare a creierului.
- Este contraindica consumul de alimente grele.
Orele 13 - 15
- Intestinul subtire este foarte activ
- Scade sensibilitatea la durere a danturii, deci perioada ideala pentru stomatolog.
- Creste capabilitatea pentru o buna activitate fizica
Orele 15 - 17
- Perioada hiperactiva a vezicii urinare.
- Se recomanda consum marit de lichide (apa, ceaiuri) si activitate sportiva.
- Organismul este capabil sa digere mai usor alimentele mai grele.
- Creste in continuare capacitatea pentru activitate fizica
Orele 17 - 19
- Rinichii functioneaza la capacitate maxima. Se evita actiunile care le ingreuneaza activitatea (grasimi, zahar, sare, bauturi carbogazoase, conservanti alimentari, cafea, alcool).
- Se evita mai ales stresul si frigul.
Orele 21 - 23
- Este perioada de activitate a meridianului Trei Focare.
- Organismul se pregateste de odihna.
- Se recomanda calm, pregatirea organismului ai a locului de odihna.
Orele 23 - 01
- Perioada de naxima activitate a vezicii biliare.
- Cei care au probleme cu acest organ adorm greu, au somn fractionat sau se trezesc si readorm foarte greu.
Orele 01 - 03
- Se activeaza ficatul, perioada in care oxigenarea creierului este minima.
- Cei care au afectiuni hepatice au un somn zbuciumat, se trezesc usor si adorm greu.
Orele 03 - 05
- Se activeaza plamanii.
- Fumatorii, astmaticii, cei raciti sau cu afectiuni ale aparatului respirator se trezesc din somn, au un somn neodihnitor sau sunt coplesiti de senzatia de teama si nesiguranta
Orele 05 - 07
- Perioada de activitate maxima a intestinului gros.
- Este perioada in care majoritatea oamenilor merg la toaleta.
- Se recomanda evitarea stresului si grabei.
- Cei care au probleme cu intestinul gros se simt mai rau decat in cursul zilei. Ceaiurile din plante pot imbunatati situatia.
Informatiile de mai sus provin din cartea "333 sfaturi pentru alimentatie si alimente sanatoase" - Dr. Floarea DamaschinEtichete: sanatate, stil de viata
