Discutam mai demult despre acele
trei balante care trebuie mentinute in echilibru pentru o viata sanatoasa.
Azi m-am gandit sa discutam despre balanta radicali liberi / antioxidanti.
Despre radicalii liberi se stie ca sunt "accelerati" de:
- inflamatii
- raze ultraviolete
- suprasolicitare fizica/psihica
- medicamente
- alimente superprocesate
- tutun, alcool
- stres
- poluare
- gaze, pesticide
- aditivi alimentari
Antioxidantii sunt cei care lupta cu radicalii liberi. Antioxidantii esentiali sunt vitaminele A, C, E, betacarotenul si coenzima Q10.
Daca va uitati la TV si evitati castravetii si legumele proaspete, ar trebui sa stiti ca antioxidantii sunt produsi cu ajutorul unor oligoelemente ca zinc, seleniu sau fier, acestea gasindu-se in general in natura (fructe, legume si plante medicinale).
Eu nu cred in telenovelele astea aviaro-porcine-castravetice, dar daca va feriti de fructe-legume-plante proaspete ca asa ati auzit la TV, puteti alege antioxidanti din suplimentele naturale.
Pentru continutul bogat in vitaminele A, C si E, betacaroten si Q10 va recomand suplimentele naturale de la Forever:
- A-Beta-CarE,
- Absorbent C,
- Pomesteen Power,
- Cardio-Health,
- Argi+,
- gelul de Aloe Vera.
Despre toate acestea vom vorbi pe larg in postarile viitoare.
Pana atunci mai multa sanatate si mai putin TV va doresc!Etichete: nutritie, sanatate, stil de viata
