Si normal ca inspiratia mea pentru sferturile
Ligii Campionilor a "dormit" putin. Azi e Ziua Zzzzzz...
Ziua Internationala a Somnului :)
Eu unul recunosc de multe ori ca sunt "in urma cu somnul" si actionez in consecinta, incercand sa recuperez in weekend, cand imi place sa ma trezesc pe la 9:30 - 10 si apoi sa completez si cu un somnic dupa masa pranz :)
Statistica spune ca aproape 35% dintre adulti nu dorm cat ar trebui. Aproximativ 1 milion de romani sufera de tulburari de somn iar ... nesomnul natiunii naste ... probleme.
Lipsa unui somn de calitate afecteaza direct sau indirect sanatatea:
- obezitate,
- hipertensiune,
- diabet,
- atacuri ischemice cerebrale sau coronariene
- scaderea libidoului, impotenta,
- lipsa de atentie, concentrare redusa,
- scaderea productivitatii
- producerea de accidente (rutiere, casnice, de munca)
Daca initial Ziua de Luptă Impotriva Insomniei a fost 21 martie, cand ziua este egala cu noaptea, acum 18 martie este Sarbatoarea Somnului. Bine ca nu au schimbat data cu 27 martie, cand se schimba ora si dormim cu 1 ora mai putin :)
Acum, daca tot s-a decretat azi Ziua Zzzzzzz, cum te gandesti sa sarbatoresti?
Te inspir cu o imagine ...
... iar daca inca n-ai cascat ... uite si o legatura "plastica" intre .... casca si somn :)
Somn usor, oricand esti dispus sa dormi!
Etichete: aniversare, sanatate, stil de viata
