Clean 9 - ziua nr. 6

• obisnuita ciorba de varza 
• o salata orientala 
• peste marinat

• 10 masline = 90 kcal
• ceapa = 50 kcal
• 1 ou fiert = 100 kcal
• 4 cartofi copti = 200 kcal
• varza ciorba = 60 kcal
• peste marinat = 100 kcal

• 1 ceasca branza de vaci slaba
• 30 g branza mozarella partial degresata
• 1 baton mozarella
• 1 lingura crema de branza degresata
• 240 g iaurt degresat
• 2 linguri dressing sarac in grasimi
• 1 ceasca iaurt
• 6 migdale sau alune caju
• 4 linguri sos hummus
• 30 g alune prajite
• 1 lingura unt de arahide
• 4 albusuri fierte sau 1 ou fiert intreg
• 30 g ton conservat in apa
• 1 hot dog de curcan sau vita
• 60 g pasta de crab
• 1 ceasca boabe de soia fierte
• 2 linguri sos salsa
• 1 ceasca de cruditati
• 1 ceasca suc de rosii
• 10 cipsuri tortilla
• 30 g sticksuri/covrigei
• 3 felii de graham
• 6 biscuiti salatini
• 3 cesti floricele de porumb
• 1 prajitura simpla de orez
• 2 felii paine integrala
• 1 mar mic
• 1 ceasca suc de mere neindulcit
• 1 ceasca struguri
• 1 para mare
• 1 portocala mare
• 1 ceasca capsuni
• 1 ceasca pepene galben
• 1 grapefruit
• 1 banana mica
• 1 ceasca compot asortat

Etichete: Aloe Vera, Clean 9, dieta, Forever, slabit