Clean 9 - ziua nr. 4


Forever Clean 9 - controlul greutatii corporale
Asa cum spuneam, este a doua zi in care in afara meniului Clean 9 mai mananc si un meniu de mancare gatita. Daca aseara n-a fost la alegerea mea, fiind la o petrecere, azi am ales eu ce sa mananc in cele 600 de kcal.

Azi am mancat paine integrala cu icre de peste, ciorba de varza cu pui, sos de rosii cu ficat de pui si cu mamaliga, 3 alune :)

Cam asa am calculat kilocaloriile:
Simplu nu? :)  As fi putut sa aleg si dintre meniurile propuse in carticica, dar pentru ca tot aveam mancare gatita a fost mai simplu asa. Ca sa va faceti o idee cum e cu meniurile propuse, am sa dau doua exemple:

Meniu 400 kcal
Meniu 200 kcal
Total: 600 kcal

Pofta buna!

Etichete: , , , ,